전체 글 썸네일형 리스트형 철분이 들어간 추천 음식 /빈혈에 좋은음식 /환자들이 먹는음식 /어지럼증에좋은 음식 철분은 몸의 적혈구를 생성하고 영양분을 운반하는데 중요합니다. 철분 섭취량이 부족하면 철결핍성 빈혈이나 기타 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이에 따라, 철분이 많이 포함된 음식을 적어보았습니다. 1. 레드 미트 (Red Meat) 소고기, 돼지고기, 양고기, 말고기 등의 붉은 육류는 철분 함량이 매우 높습니다. 특히, 노르웨이에서 생산된 연어 등 일부 효모 중량은 무려 0.9mg/g 이상의 철분 함량이 존재하므로 좋은 영양소원이 됩니다. 2. 홍합 (Clams) 홍합은 단백질 함량과 함께 고단백, 낮은 칼로리로 철분 함량이 높습니다. 3. 녹색 채소 (Leafy greens) 시금치, 콜라드 그린스, 브로콜리 등의 다크 그린 채소에는 철분 함량이 높습니다. 이러한 채소는 식염분과 함께 조리하면 철분의.. 더보기 베스킨라빈스31 추천 아이스크림 베스킨라빈스는 세계적으로 유명한 아이스크림 브랜드로, 다양한 맛의 아이스크림 제품을 판매합니다. 베스킨라빈스 아이스크림 맛종류를 소개합니다. 1. 초콜릿 칩 아이스크림 (Chocolate Chip) 2. 민트 초콜릿 칩 아이스크림 (Mint Chocolate Chip) 3. 생딸기 사랑아이스크림 (Love Potion #31) 4. 라즈베리 쇼크 아이스크림 (Raspberry Sherbet) 5. 밀크 초콜릿 아이스크림 (Milky Chocolate) 6. 바닐라 아이스크림 (Vanilla) 7. 사과 애플링 아이스크림 (Apple Cinnamon) 8. 바나나 스트로베리 아이스크림 (Banana Strawberry) 9. 카라멜 아이스크림 (Caramel) 10. 치즈 케이크 아이스크림 (Cheesec.. 더보기 강아지 간식 추천 /애견 /애견간식 강아지를 위한 안전하고 맛있는 간식을 추천해드리겠습니다. 강아지와 함께 즐길 수 있는 간식 몇 가지를 소개해드립니다. 대구바 이탈리아자작나무 오븐구이 닭가슴살 100g - 100% 국내산 닭고기를 사용하여 제조 - 72시간 이상이라는 오랜 시간 동안 숙성한 이탈리아 자작나무 오븐에서 구워낸 간식 - 10,900원 벨코스메틱 도그파티 촉촉 잇몸전용 스프레이 - 강아지의 입냄새와 치주 건강을 케어하는 간식 - 손쉽게 뿌리고 지워내기 쉽습니다. - 5,100원 대구바 닭가슴살 캔디 국내산 닭고기 100% - 국내산 닭고기를 사용하고 인공첨가물, 방부제, 인공색소를 첨가하지 않은 간식 - 부드러운 식감과 맛을 가졌습니다. - 8,900원 제일제당 100% 국내산 육템 꼬르륵 - 노르웨이산 오징어와 햇반유기농 단.. 더보기 쿠팡에 판매하고있는 추천커피 여름에 얼음 🧊 팍팍!! 시원한 그란대사이즈의 컵을 준비해서 넣어준뒤 바로 부워먹을수 있는 커피를 찾다가 주문하게 되었습니다. 첫번째 소개할 커피는 심플리 커피 쓰거나 텁텁한맛이 없이 깔끔하게 목넘김이 부드럽습니다. 시원하게 주르륵 넘어가는 아메리카노 아카페라 심플리 아메리카노 커피 400ml, 20개COUPANGwww.coupang.com 두번째 소개할 커피는 저의 최애 커피 바리스타룰스 광고뿐만 아니라 드라마에도 자주 나오죠 바리스타룰스 마다가스카르 바닐라빈 라떼 325ml, 10개COUPANGwww.coupang.com 마지막으로 세번째 커피는 바로 콘트라베이스 칸타타 커피는 어떤 종류든 달달하며 용량도 넉넉하고 맛있죠! 칸타타 콘트라베이스 콜드브루 라떼 500ml, 24개COUPANGwww.cou.. 더보기 한달간 매일 6시간이상 에어컨을 사용할경우 선풍기 요금과 비교 무더위에 에어컨을 안틀수가 없죠? 그러나 선풍기와 비교할땐 많은 비용이 발생하기 마련입니다. 선풍기와 에어컨을 한달간 매일 6시간 사용할 때의 요금 비교는 지역, 전력요금 체계, 사용하는 제품 등에 따라 다르기 때문에 일반적인 기준을 적용하여 비교해볼게요. 일반적인 적정기온(26~28도)에서 작동하는 10평(33㎡) 집에서 선풍기와 에어컨을 사용할 때의 요금을 계산해보겠습니다. 1. 선풍기 요금 계산 - 충전형 인버터 선풍기(10W) 사용 예시 - 1시간 사용 시 전력량: 10W - 1일 사용 시 전력량: 60W - 1달 사용 시 전력량: 1,800W - 전기요금(전력: 1,800W, 요금: 93.3원/kWh) : (1,800 ÷ 1,000) x 93.3원 = 약 168원 - 한달 동안 매일 6시간 사용.. 더보기 2023년도 건강검진 예약하는 절차 방법 2023년도 건강검진 예약 방법은 아직 확정되어 있지 않습니다. 하지만, 보통 건강검진 예약 방법은 다음과 같이 진행됩니다. 1. 건강보험공단에서 건강검진 예약 가능 기간과 방법을 안내하는 공지를 제공합니다. 2. 건강검진 예약 가능 기간 내에 인터넷, 전화 예약 등 다양한 방법으로 예약을 진행할 수 있습니다. 3. 건강검진 예약 가능한 기간이 지난 이후에는 건강보험공단에서 예약이 가능한 시간표를 제공합니다. 예약방법이 확정된 이후에, 건강보험공단 홈페이지(http://www.nhis.or.kr/)이나 각 지역 보건소 홈페이지를 확인하시면 자세한 안내를 받으실 수 있습니다. 건강검진 예약은 인터넷으로도 가능합니다. 건강보험공단에서는 홈페이지를 통해 건강검진 예약 기능을 제공하고 있습니다. 예약 가능한 기.. 더보기 달걀의 효능/계란후라이/삶은달걀/달걀찜/에그요리 여러분들은 흔히 드시고 계시는 달걀 후라이 효능에 대해 알고 계신가요? 자주 달걀이 들어간 음식을 드실거라 생각합니다. 그래서 달걀의 효능에 대해 적어보았습니다. 달걀은 다양한 영양소가 풍부한 건강식품입니다. 계란의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈 건강과 관련된 계란의 루테인 성분 계란에는 눈 건강과 관련해 주목받는 게 '루테인' 성분이 들어있습니다. 루테인은 눈의 황색 반점에 많이 함유되어 있어, 노안이나 백내장 등 눈 건강에 좋은 영양소입니다. 2. 기억력 증진과 치매 예방 효과 계란에는 '콜린'이라는 성분이 들어있습니다. 콜린은 뇌의 세포막을 구성하는 물질로, 기억력 증진과 치매 예방에 효과적입니다. 3. 탈모예방 계란에는 '비오틴'이라는 성분이 들어있습니다. 비오틴은 탈모 예방에 효과적입니다.. 더보기 매일 한달간 티스토리 블러그 5개씩 올리면 수익이 얼마나될까? 다들 건강하신가요? 여러분들은 틈틈히 하루에 잠시 얻는 시간들을 어떻게 활용하고 계신가요? 이번 여름에 제가 1분 2분...흘러가는 소중한 시간들을 의미있게 보내기위해 여러가지 도전을 해보고 있습니다. 우선 그중에 소개해 드리는것은 티스토리 블러그를 매일 하루 5건씩 포스팅할 경우의 구글에서 들어오는 돈이 과연 얼마나 될까? 궁금해서 도전해 보기로 했습니다. 유튜브를 시청해보니 하루 100건씩 자동 포스팅하거나 어마어마하게 빠른속도로 많이들 글을 적으시는 알바분들부터 전업하시는분들도 계시더라구요. 그러나 차근차근 글을 쓰는 재미와 하루 일상중 다른사람들과 소통을 하기위해 꾸준한 실천을 해보고려고 합니다. 매일매일 꾸준히 글을 적어나가다보면 언젠가는 어떤 결과가 생기겠죠? 자 ! 그럼 1일 5 포스팅으로 .. 더보기 여름철 피부관리/피부미백/여드름/세안법 여름철에는 더위와 습도로 인해 피부가 바쁘게 일하게 됩니다. 피부가 건조하고, 자외선으로 인해 피부 상태가 나빠지는 것을 방지하고, 건강하고 아름다운 피부를 유지하는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 적절한 세안법 여름철에는 땀과 기름이 많이 붙기 때문에, 하루에 2회 정도 적절한 세안이 필요합니다. 그러나 너무 자주 세안을 하게 되면 피부가 건조해질 수 있습니다. 그리고 각질 제거를 위해 강하게 세안하면 피부를 자극하여 염증을 유발할 수 있으므로 꼭 부드럽게 세안을 합니다. 세안 후에는 꼭 수분크림을 바르는 것이 좋습니다. 2. 피부보호제 사용 자외선의 피폭은 피부 건강에 위협이 됩니다. 특히 여름철은 자외선이 강해지기 때문에 꼭 피부보호제를 사용해야 합니다. 자외선 차단제는 아침에 세.. 더보기 항공권 저렴하게 구매하는 방법 여름 휴가 여행을 가시는분들을 위해 항공권 구매 저렴하게 하는 방법을 소개해 드립니다. 항공권을 저렴하게 구매하는 방법은 다양합니다. 아래는 몇 가지 추천드리는 방법입니다. 1. 일찍 예약하기 항공권 가격은 예약 시점에 따라 매우 다를 수 있습니다. 특히 근거리 여행의 경우 일찍 예약하면 할인된 가격으로 예약할 수 있는 경우가 많습니다. 따라서, 가능하면 여행 일정이 확정되는 즉시 항공권 예약을 해놓는 것이 좋습니다. 2. 항공사 이벤트 활용하기 항공사에서는 할인, 적립금 등 다양한 이벤트를 진행하기도 합니다. 이러한 이벤트를 활용하여 저렴한 항공권을 구매할 수 있습니다. 이벤트 정보는 항공사 웹사이트나 어플리케이션, 이메일, SNS 등에서 확인할 수 있습니다. 3. 쿠폰, 마일리지 사용하기 쿠폰이나 마.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 19 다음
